Россия
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
График работы:
Пн-Пт 10:00-21:00
Сб-Вс 11:00-20:00
Бесплатная доставка
по России*
Гарантированный подарок
при каждой покупке*
Бренд
Посадочный диаметр
Назначение
Скидки
Бицепс/трицепс Body-solid GCBT-STK
99 990 руб.
Батут DIAMOND FITNESS External 16ft (488 см) с защитной сеткой и лестницей
26 390 руб.
для штанги прямой/изогнутый
штанги сборные
гриф гантельный
Сортировать
Показывать по
Вид каталога

Грифы

Очень важно понимать, зачем вы пришли в тренажерный зал; укрепить здоровье, скорректировать фигуру, работать в сфере красоты и здоровья, достичь спортивных результатов и другие причины. Это тот фактор, который будет влиять на регулярность посещения зала. В любом случае, если вы в фитнес-клуб уже попали, значит, вы решили сосредоточиться на здоровье. Для того чтобы не навредить себе, нужно обладать минимальными представлениями о спортивном инвентаре в тренажерном зале.

Работая со своим весом 2-3 года, можно накачать свое тело до красивого рельефа. Процесс можно ускорить, увеличив интенсивность нагрузок с помощью гантели. Так, мужчина после нескольких месяцев общей физической подготовки, может приступать к гантелям, затем штангам. Для дам есть много способов усилить нагрузку, используя свой собственный вес. Но, для стройной, спортивной и красивой фигуры обязательно наступит час силового спортивного инвентаря.

В любом фитнес-клубе будут штанги, тренажеры и другое спортивное оборудование. Практически каждый тренажер говорит сам за себя. Гантели и штанги используют при выполнении базовых упражнений и для увеличения нагрузки. Но штанга остается самым популярным снарядом в тренажерном зале. Чтобы достичь видимых успехов в зале, без силового спортивного оборудования не обойтись. Избежать травм и работы впустую можно лишь правильно рассчитав вес снаряжения. Обрезиненные диски изготавливаются разных цветов, которые соответствуют определенному весу от 10 до 20 кг. Малые диски весят от 0,25 до 5 кг. Если с гантелями и блинами для штанг все понятно, то с грифами нужно разобраться. Ведь для достижения хороших результатов в любой сфере, необходимо разбираться что к чему.

Грифы прямой формы.

Неотъемлемой составляющей штанги является гриф. Классическим видом принято считать олимпийский прямой гриф; весом в 20 кг, его длина составляет 2,2 м, в диаметре 2,5 мм, выдерживает нагрузки до 320 кг. Женский вариант олимпийского грифа меньше в длине и в весе на 5 кг. С этими снарядами работают над мышцами груди, трицепса, плечевого пояса и выполняют базовые упражнения; будь то жим штанги лежа, становая тяга, тяга штанги в наклоне, приседание, французский жим, подъем штанги на бицепс, жим штанги вверх, тяга к подбородку, выпады со штангой, наклоны вперед. Изменяя наклон скамьи, можно перенести нагрузку на середину, верх или низ грудной клетки.

Если вы решили заняться пауэрлифтингом, вам понадобятся штанги, выдерживающие вес до 600 кг. Грифы изготавливают из высокопрочных видов стали. Изделие проверяют на качество и сертифицируют. Палка 30 мм в диаметре не прогибается под большим весом. Штанги разрешают опытным спортсменам с реальными посещениями зала около трех лет. Их легко узнать, потому что они выглядят подругому. Для домашних тренировок создан универсальный гриф длиной от 1,5 до двух метров. Главный недостаток в том, что прочность не позволяет работать с большим весом и его нельзя использовать на стойке для жима лежа. Из плюсов; он дешевле и подходит для упражнений на бицепс. Нужно учитывать, что вес грифа варьируется от длины.

Грифы изогнутой формы.

Изогнутые грифы используются реже, так как предназначены для более конкретных задач. А прямые используются для основных упражнений. EZ - образный разработан специально для людей с проблемами в выполнении упражнений с прямым грифом. Его вес 6,5 кг, а длина 1,2м. С EZ- образным грифом не беспокоят болевые ощущения в предплечье или запястье, так форма позволяет снимать нагрузку с этих зон. Применяют такие грифы для упражнений, для трицепса в позе лежа и сидя.